Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde von Marshall Rosenberg entwickelt. Sie fördert das Einfühlungsvermögen in andere Menschen, aber gleichzeitig auch die Fähigkeit, sich selbst und seine Gefühle auszudrücken. Dabei geht es um vier Schritte: 1. Beobachten/wahrnehmen (nicht bewerten). 2. Befinden/Gefühl (was löst das bei mir aus?). 3. Bedürfnis (welches Bedürfnis verbirgt sich dahinter?). 4. Bitte (was wünsche ich mir…
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